Nu begynder belastningsskaderne allerede

Grønland er kommet godt fra start ved Arctic Winter Games. Men nu begynder de første skader allerede at melde sig, oplyser Grønlands Idrætsforbund.

Første små skader
- Grønlands fysioterapeut under Arctic Winter Games, Kenneth Stage, har travlt med at holde øje med vores deltagere. Og der er desværre en tidlig tendens til små overbelastningsskader, pointerer generalsekretær Carsten Olsen i en pressemeddelelse.

Denne tendens kunne også ses under Island Games i 2015, hvor den grønlandske trup også var plaget af overbelastningsskader.

Længere træning
- I Grønland er vi vant til korte, intensive mesterskaber, og vi hører ofte om de samme typer skader. På baggrund af det ser vi gerne længere træningspas og forberedelse, hvorfor vi er nødt til at gøre en indsats, for at vores trænere bruger tid på skadesforebyggende træning, vurderer generalsekretæren.

To måneder er ikke nok
Han peger i den forbindelse på, at det ikke er nok at starte træningen op til et mesterskab en til to måneder før.

- De ændringer som kroppen laver, når man træner, er længe undervejs. Undersøgelser har vist, at ved fem til seks ugers styrketræning er der en målbar forbedring i muskelstyrke. Men det er først efter tre måneder, at senerne bliver målbart stærkere. Dette giver et potentielt skadesvindue, som typisk resulterer i overbelastningsskader, hvis træningen intensiveres for hurtigt, fremhæver han.

Læs de seneste artikler om Arctic Winter Games:

Det sker tirsdag ved Arctic Winter Games

Tæt på medalje i Dene Games

Volleyball-holdet tabte to kampe

Se billeder i bunden af denne artikel