Fra ultraløb i terræn til asfalt

Grønland har netop udtaget den første bruttotrup af atleter, der skal deltage i Island Games 2025, der foregår fra 12.-18. juli på Orkneyøerne i Skotland.

Blandt de udtagne er ultraløber Uiloq Mathæussen, der i 2023 sammen med fem løbevenner gennemførte det amerikanske ultraløb ”The Speed Project” 550 kilometer fra Santa Monica til Las Vegas. Siden har hun primært løbet i terræn og i juli gennemførte hun – som den ene ud af kun to kvinder - den direkte rute uden stop i NuukKap Extreme Running Race - 110 kilometer fra Nuuk til Kapisillit. 

5 km, 10 km og halvmaraton

Frem mod juli 2025 gælder det for Uiloq Mathæussen og de andre atleter om at komme i topform. Bruttotruppen har mulighed for en månedlig sparring med træner Karl Peter Kristensen for at optimere og specialisere træningen, og så vil den endelige trup blive offentliggjort 15. april 2025. Grønland har plads til fire kvinder og fire mænd, der skal løbe 5.000 og 10.000 meter på banen samt halvmaraton.

– Jeg er meget ydmyg over at være en del af den foreløbige bruttotrup. Det betyder, hvis jeg skal komme med til Island Games næste år, så skal jeg blive blandt de fire hurtigste kvinder på asfalt/løbebane senest i marts 2025, fortæller Uiloq Mathæussen, der helst vil løbe halvmaraton. – Hvis jeg kan løbe det under 1 time og 30 minutter, vil jeg blive tilfreds. Hvis jeg vil træne op til det, ved jeg, at det bliver hårdt. Jeg skal træne mere på asfalt og i et hurtigere tempo. Det vil være hårdt i starten, og det vil også være svært at træne til vinter, fordi man ikke rigtig kan løbe hurtigt på sne, hvilket betyder, at jeg er nødt til at træne på løbebåndet også. Det er lidt kedeligt og derfor også mentalt hårdt. Jeg er dog forhåbningsfuld, da Karl Peter Kristensen er landstræner, og ham tror jeg, at jeg vil få gavn af. Det kunne jeg i hvert fald fornemme ud fra vores samtaler om træning og konkurrencer, siger Uiloq Mathæussen,

Løb i terræn

I de sidste 17 måneder har Uiloq Mathæussen stort set kun fokuseret på terrænløb, hvor hun har trænet sin krop til at løbe lange distancer i naturen med mange højdemeter på fjeldene.

– Jeg havde aldrig løbet i terræn før, og vidste ikke, hvordan mine evner var. Jeg trænede 4-5 gange om ugen fordelt på en rolig tur, intervaltræning, en halvlang tur, en lang tur, styrketræning og så en ekstra løbetur de dage, hvor energien var til det. Hver fjerde uge havde jeg hvileuge, hvor jeg kun løb restitutionsløb for at samle kræfter til den kommende uge.

Bidt af terrænløb

I juli 2023 deltog hun for første gang i den traditionelle udgave af Nuuk Kapisillit Tour – hvor der løbes over tre dage. Her endte hun som nummer to af alle kvinderne. – Jeg blev helt bidt af terrænløb, da det giver mig ro at være ude i naturen. Det er perfekt for min sjæl. Jeg besluttede at træne op til at løbe den direkte rute på 110 kilometer i et stræk. Jeg vidste, at jeg blev nødt til at øge min træning og kombinere den med mentaltræning. Jeg brugte den samme metode som før, men startede meget tidligere. Jeg brugte næsten alle mine søndage på lange ture, uanset vejret. Om det var storm eller glat, så løb jeg langt. Dét var min mentaltræning – jeg skulle opleve mange ubehagelige træningspas for at kunne klare 110 km løb i fjeldene i 4.000 meters højde.

– Der var mange dage, hvor jeg overhovedet ikke orkede at komme ud, men jeg tvang mig selv til det, for Nuuk-Kapisillit over tre dage var hårdt og jeg vidste, at den direkte rute ville være endnu hårdere, så jeg skulle bare tage mig sammen til at løbe de lange ture. Planlægning hjælper, både træning men også at have delmål, siger Uiloq Mathæussen, der udover den almindelige træning havde delmål om at løbe en halvlang konkurrence om vinteren, så hun havde noget at arbejde henimod.

– I vinter tog jeg sammen med tre løbekammerater til Azorerne i Atlanterhavet for at løbe et maraton. Det var en rigtig god træning, som jeg havde god gavn af og som jeg vil bruge som en metode fremadrettet.