Dansk studie: Børn og unge får det bedre, når familien skærer i skærmtiden

Når familier sammen skærer ned for deres brug af skærm – om det er smartphones, tablets, tv eller computer – til maksimalt tre timer om ugen i fritiden, forbedres børn og unges mentale sundhed.

Det er konklusionen i et nyt dansk studie, der er publiceret i det amerikanske tidsskrift JAMA Network Open. Det skriver Videnskab.dk. 

»Studiet viser, at hvis man som familie skærer ned for skærmtiden, er det faktisk hele vejen rundt, at det har positive effekter,« siger Jesper Schmidt-Persson, ph.d. i sundhedsvidenskab, til Videnskab.dk.

»Og det ser ud til, at uanset hvad børn og unge bruger skærmtiden på, så er der positive effekter at hente, hvis familien går sammen og reducerer skærmtiden. Det er nok det vigtigste fund i vores studie,« siger Jesper Schmidt-Persson, der er adjunkt på Københavns Professionshøjskole og gæsteforsker ved Syddansk Universitet.

Det er primært i forhold til såkaldte emotionelle symptomer – for eksempel problemer med venner, hyperaktivitet og mangel på koncentration – at forskerne finder en positiv effekt.

Men det er også i forhold til sociale interaktioner, at det har en positiv effekt at skære ned på skærmtiden i familien, viser studiet. For mindre skærm betyder mere tid sammen med andre børn og unge på ens egen alder.

Vil kunne rykke ved adfærdsvanskelighed

Studiet er en del af SCREENS-projektet, der tidligere er kommet frem til, at mindre tid foran skærmen positivt påvirker det mentale velvære og humør hos voksne.

I det nye studie analyserer forskerne så børn og unges mentale sundhed. Og resultaterne peger på, at det også for denne målgruppe giver god mening at skære ned på tiden foran skærmen.

»Hvis vi kunne få alle familier til at skære ned på deres tid foran skærmen, ville det rykke en ret stor andel (to til seks procent, red.) af børn og unge, som er klassificeret med abnorme adfærdsmæssige vanskeligheder, til at ligge indenfor normalområdet for børn og unge i forhold til adfærdsmæssige styrker og vanskeligheder,« forklarer Jesper Schmidt-Persson.

Flugter med lignende undersøgelser

Fundene lægger sig op ad mange andre lignende undersøgelser, hvor kortsigtede ændringer i adfærd, herunder mindre brug af teknologi, fører til en personlig oplevelse af eksempelvis bedre humør.

Det forklarer Andreas Lieberoth, lektor i mediepsykologi på Danmarks institut for Pædagogik og Uddannelse (DPU) under Aarhus Universitet, og roser studiet.

»Det er godt lavet, og der kommer mange nuancer ud af det grundige analysearbejde, og fundene er større end mange andre undersøgelser,« siger han efter at have læst studiet igennem for Videnskab.dk.

Han uddyber, at det er værdifuldt at se resultater, der fokuserer mere på reel adfærd og sociale samspil end spørgeskemaer, hvor forsøgsdeltagere for eksempel selv skal vurdere deres humør og trivsel.

For nylig kom Sundhedsstyrelsen med nye anbefalinger til skærmbrug for både børn, unge og voksne. For børn og unge op til 17 år gælder det, at de højst bør bruge 1 til 2 timer dagligt, afhængigt af alder, i selskab med en skærm i fritiden.